Vegetais na saúde

vegetaisOs vegetais não podem ser ignorados numa dieta equilibrada, pois fazem parte de uma alimentação saudável e previnem muitas doenças.

São pobres em gorduras e de baixas calorias, previnem doenças cardíacas, diabetes e até doenças cancerígenas.

É importante criar hábitos alimentares nas crianças, incutindo nos mais novos motivação, para que estes alimentos façam parte da sua dieta. Essa responsabilidade cabe essencialmente aos pais, que devem dar o exemplo ao praticarem uma alimentação cuidada.

 

 

 

Benefícios

 

  • Fruta e vegetais previnem o cancro

    Fruta e vegetais previnem o cancro

    É importante saber que uma alimentação rica em fibras e vegetais, pevine muitas doenças coronárias e mesmo cancerosas. A natureza é uma excelente farmácia e é aí que se encontram os verdadeiros milagres. Existem factores que determinam a manutenção da saúde e além de simples, custam ape ...

Remédios caseiros

 

  • Xarope de cenoura para a gripe

    Xarope de cenoura para a gripe

    Para preparar este remédio caseiro, corte 1 cenoura média em rodelas finas e coloque num frasco de vidro de gargalo largo. Junte 2 colheres de sopa de açúcar amarelo, 2 colheres de sopa de mel de abelhas e sumo de meio limão. Deixe repousar durante uns dias e depois está pronto a ser usado. Se ...

 

Dicas

 

  • Dica para tirar os bichos da alface ou couve

    Dica para tirar os bichos da alface ou couve

    Os bichinhos que por vezes aparecem na alface ou na couve, mesmo que pequeninos são fáceis de eliminar com esta dica. Passe por água todas as folhas e de seguida coloque-as num recipiente com água e vinagre de vinho branco, durante uns cinco minutos. De seguida repare na água. Todas as ...

 

Receitas

 

  • Salada de beterraba

    Salada de beterraba

    A salada de beterraba é muito nutritiva e fácil de preparar. Antes de mais, lave muito bem as beterrabas e certifique-se que não fique com algum tipo de sujidade. Corte a rama e coza-as em proporções iguais de água e vinagre até que fiquem macias, mas não deixe que fiquem demasiado coz ...

 

 

Comente

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *