Tonificar a barriga

Para ter ou conservar uma barriga firme é necessário fazer ginástica com regularidade, mas há outra forma de manter a barriga firme.

Faça o seguinte, quando estiver a tomar duche:

–  Regule a água  do duche o mais forte que puder em cima da barriga e faça movimentos de baixo para cima. Vá baixando progressivamente a temperatura da água até ficar fria ou até suportar o frio.

A diferença de temperatura ajuda a tonificar a pele.

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