O chuchu é um vegetal rico em fibras e deve ser incluído na alimentação, porque o seu consumo ajuda ao bom funcionamento do intestino. Por ser também um
A noz é o fruto da nogueira. O seu interior, como parte comestível é de um sabor doce particular. Tem um elevado valor nutritivo e entre as várias vitaminas
São bastantes os benefícios deste fruto oriundo do sul do México e América central. A goiaba é cultivada com abundância na China, na América do Sul, Índia e
O melão deve estar incluído numa dieta saudável. Ao contrário do que muitas vezes se ouve, o melão contém poucas calorias, em média cerca de 120 Kcal por
A acelga é uma fonte de vitaminas A e C, sais minerais e niacina. Os sais minerais que entram na sua composição são essencialmente o cálcio, fósforo e ferro.