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O chuchu é um vegetal rico em fibras e deve ser incluído na alimentação, porque o seu consumo ajuda ao bom funcionamento do intestino. Por ser também um

A noz é o fruto da nogueira. O seu interior, como parte comestível é de um sabor doce particular. Tem um elevado valor nutritivo e entre as várias vitaminas

São bastantes os benefícios deste fruto oriundo do sul do México e América central. A goiaba é cultivada com abundância na China, na América do Sul, Índia e

O melão deve estar incluído numa dieta saudável. Ao contrário do que muitas vezes se ouve, o melão contém poucas calorias, em média cerca de 120 Kcal por

A acelga é uma fonte de vitaminas A e C, sais minerais e niacina. Os sais minerais que entram na sua composição são essencialmente o cálcio, fósforo e ferro.