Tag: Ferro

Para tratar a anemia, é importante fazer uma dieta rica em ferro. É também imperativo que se complemente também a dieta com alimentos ricos em vitamina C, de

O chuchu é um vegetal rico em fibras e deve ser incluído na alimentação, porque o seu consumo ajuda ao bom funcionamento do intestino. Por ser também um

Os pinhões são o fruto do pinheiro manso, uma produção muito valorizada pelo seu elevado valor económico. São ricos em cálcio, ferro e magnésio, zinco e fibras, além de

A urtiga é rica em minerais como sílica, magnésio e ferro, também é uma planta que possui inúmeras virtudes medicinais e afrodisíacas. Pode curar várias doenças como o reumatismo,

O melão deve estar incluído numa dieta saudável. Ao contrário do que muitas vezes se ouve, o melão contém poucas calorias, em média cerca de 120 Kcal por

A acelga é uma fonte de vitaminas A e C, sais minerais e niacina. Os sais minerais que entram na sua composição são essencialmente o cálcio, fósforo e ferro.