Tag: Cálcio

Castanhas assadas

As castanhas assadas, ao contrário do que muitos pensam, não são muito calóricas. De todos os frutos secos, as castanhas são as que menos calorias fornecem ao organismo,
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Propriedades do chuchu

O chuchu é um vegetal rico em fibras e deve ser incluído na alimentação, porque o seu consumo ajuda ao bom funcionamento do intestino. Por ser também um
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Melão na dieta

O melão deve estar incluído numa dieta saudável. Ao contrário do que muitas vezes se ouve, o melão contém poucas calorias, em média cerca de 120 Kcal por
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Benefícios da acelga

A acelga é uma fonte de vitaminas A e C, sais minerais e niacina. Os sais minerais que entram na sua composição são essencialmente o cálcio, fósforo e ferro.
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Benefícios do espinafre

São muitos os benefícios do espinafre . Pela sua cor verde escuro este vegetal tem propriedades diversas, principalmente porque é rico em ácido fólico, B – caroteno, potássio,
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