Suco de ameixa para intestino preso

Um dos remédios mais clássicos e bem conhecidos para a constipação é o consumo de ameixas secas ou suco de ameixa.

Esta fruta funciona como um laxante natural porque possui quantidades muito elevadas de fibras e contém sorbitol. Na verdade, é um açúcar laxante, por isso ajuda naturalmente a aliviar a constipação.

Na verdade, o sorbitol estimula o seu cólon. Isso ajuda você a reduzir o tempo de trânsito das fezes e, assim, diminui o risco de constipação.

Você precisará de :

4 a 6 ameixas por dia

Ou 2 copos de suco de ameixa por dia (2 vezes 25 cl)

Recomendações :

Coma duas ou três ameixas secas na parte da manhã e à noite antes da sua refeição para aliviar a constipação.
As ameixis secas funcionam para você em apenas algumas horas, por isso é importante esperar até digeri las uma primeira vez antes de comer mais para que você possa controlar o montante que você precisa.

Se você não gosta da consistência das ameixas, você também pode tomá-las em suco. As ameixas secas contêm 14,7 g de sorbitol por 100 g, enquanto o suco de ameixa tem 6,1 g por 100 g.

Vai ter que beber mais suco de ameixa se quiser ter os mesmos benefícios que as ameixas.