Rúcula na saúde dos lábios

Os lábios por vezes apresentam aspecto seco, gretado à volta e mesmo nos cantos.

Normalmente estas fissuras são devidas a carência de vitamina B2 e há então a necessidade eminente de recorrer a alimentos que mantenham essa vitamina na alimentação diária.

É possível encontrar essa vitamina nos vegetais de folha cor verde escura como a rúcula, a couve verde, salsa, hortelã, entre outras. Encontra-se ainda esta vitamina nas nozes, na amêndoa crua, no gérmen de trigo e nos produtos lácteos como iogurte natural, leite desnatado e queijo cottage.

Os mai0res benefícios dos vegetais como a rúcula, encontram-se ao natural, isto é, quando preparados em salada, pois não perdem propriedades com a fervura.

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