Perder peso com beringela

A beringela é juntamente com um plano alimentar saudável, uma boa aposta para quem quer perder peso. Como é rica em fibras e pobre em calorias, é excelente para incluír no plano alimentar diário. Há pessoas que não gostam particularmente do sabor natural da beringela, mas há muitas formas de a incluír na alimentação de forma disfarçada. Na sopa e depois de ralada não se nota, mas o essencial é que vai fazer parte da refeição de toda a família e os seus benefícios estão lá.