O que comer e beber para evitar o mau hálito

halito-frescoManter o hálito fresco durante o dia, não prescinde de uma boa higiene oral, mas o tipo de alimentos ou bebidas que ingerimos, ajuda muito para que este processo seja eficaz.

Beber no mínimo 2 litros de água por dia, evita acumulação de placa bacteriana na língua, grande responsável também pelo mau hálito.

Chá verde, chá de boldo ou alecrim após refeições, são bebidas indicadas para manter o hálito fresco, pois ajudam na digestão e evitam a formação de gases, grandes responsáveis pela halitose. De salientar que ao chá nunca deverá adicionar qualquer tipo de açúcar, tão prejudicial aos dentes.

Frutos cítricos, tais como limão, laranja, ananás, morango, maracujá e tangerina, são indicados para prevenir o mau hálito, pelo poder bactericida que possuem.

 

 

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