O pão na saúde

pão na saúdeO pão é muito saciante, por ser rico em amido e hidratos de carbono de absorção lenta, que ingerido em pequenas quantidades, ao pequeno almoço ou lanche, produz saciedade e evita que se coma em excesso na refeição seguinte.

Quem quer iniciar uma dieta equilibrada, deve ter cuidado com o que coloca dentro do pão e não deve ultrapassar os 2 pães diários. Neste caso, o pão escuro por ser rico em fibras, é o mais saudável, mas mesmo assim a quantidade recomendada deve rondar 80 gramas de pão por dia.

 

 

 

 

Benefícios do pão

 

  • Benefícios do consumo do pão

    Benefícios do consumo do pão

    O pão é um alimento de elevada importância na alimentação humana e é considerado essencial para o bom funcionamento do intestino. Dependendo do tipo de pão que se escolhe, pode ser mais ou menos calórico, mas não tanto como outros produtos que por vezes se usam como alternativa, tipo tosta ...

Remédios caseiros

 

  • Remédio caseiro para azia

    Remédio caseiro para azia

    A azia ou acidez, acontece inúmeras vezes ao longo da vida, mas é normalmente durante a gestação, que a mulher sofre imenso com este problema. Como não é aconselhável tomar qualquer medicação sem o consentimento do médico assistente, existe uma pequena dica, capaz de resolver eficazmente o ...

 

Dicas

 

  • Dica para guardar pão

    Dica para guardar pão

    O pão para consumo, pode ser utilizado mesmo depois de alguns dias. Se o seu aspeto já não é crocante e apetecível, lembre-se que há diversas formas de o aproveitar. Deve então mantê-lo num saco de pano bem fechado num local seco. Depois, pode fazer um pão ralado na hora para aqueles ...

 

Receitas

 

  • Receita de pão integral

    Receita de pão integral

    INGREDIENTES 1 kg de farinha de trigo sem fermento 1oo g de gérmen de trigo crú 100 g de farelo de trigo integral 100 g de trigo demolhado 50 g de linhaça 2 colheres de sopa de lecitina de soja 5 colheres de sopa de óleo de milho 1 colher de sopa de sal 30 g de ferme ...

 

 

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