Incentivar a sua criança a comer legumes

Para incentivar a sua criança a comer legumes, é necessário implicá-la na compra destes, quando for às compras. Leve a sua criança consigo, dirigem-se aos legumes e peça-lhe que escolha no mínimo 5 legumes diferentes. Depois, quando chegar a casa e antes de iniciar o almoço ou jantar peça-lhe para ela escolher um dos 5 legumes que meteu no saco. Cozinhe com a participação dela, o legume que  escolheu para comer. Na altura do almoço ou jantar ela vai comer o legume que el próprio trouxe do supermercado para comer. Este truque é um incentivo para a criança adquirir hábitos de consumir legumes.

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