Importância do consumo de cereais integrais

Os cereais integrais são uma excelente fonte de fibra e contribuem para uma dieta saudável. Incluídos na alimentação matinal, controlam a saciedade, dando energia e mantendo o estômago com a sensação de cheio. É por este motivo uma boa escolha  para quem pretende perder peso.

Estes cereiais estão inseridos no grupo de alimentos antioxidantes e são uma fonte insubstituível de carboidratos, sais minerais e vitaminas. São excelentes aliados no combate a diabetes, cancro, obesidade e doenças cardiovasculares.

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