Frutas anti envelhecimento

As frutas vermelhas geralmente contêm uma grande quantidade de antioxidantes acumulados em um fruto pequeno (daí as suas cores intensas).

As frutas vermelhas também são fontes de muitos nutrientes que reduzem a dor e inchaço. Além disso, eles são ricos em vitaminas E e C, relacionada com a saúde da pele.

Sinta-se livre em consumir essas frutas em forma de suco, doces e smoothies. Sugerimos que:

amora silvestre

morangos

cranberries

framboesas

groselhas

As cerejas merecem uma palavra para além porque eles contêm fitoquímicos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatório que pode fazer o melhor produto anti-envelhecimento que existe.

A cereja previne problemas de articulações comuns relacionados com a passagem do tempo e também reduz a dor muscular após o exercício.

Além de manter uma pele jovem, vai também vai proteger o coração, porque elas limpam as artérias de gordura.

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