Evitar ficar deprimida com a chegada do inverno

Quando o inverno começa a bater à porta, algumas pessoas têm tendência em ficar deprimidas. A verdade para este problema prende-se com o facto de existir falta de luz e vitamina D durante esta estação do ano.

Para tentar evitar este tipo de depressão faça o seguinte:

–  Obrigue-se a saír, fazer jardinagem, andar a pé que é óptimo também para a saúde ou fazer qualquer outra actividade que a mantenha ocupada. Pode também tomar vitamina D que encontra em qualquer farmácia ou comer alimentos que contenham este suplemento vitamínico.