Evitar a propagação da gripe

Para evitar a propagação da gripe deve ter especial atenção ao espirrar ou tossir, cobrindo sempre o nariz ou a boca com um lenço de preferência descartável para deitar ao lixo após o uso. Lavar sempre as mãos com água e sabão após espirrar ou tossir, pois estas são uma grande forma de contágio. A ingestão regular de água e uma alimentação saudável com legumes e fruta variada é também uma grande ajuda para evitar o surto de gripe.

Evitar ambientes fechados e pouco ventilados, assim como a partilha de copos, talheres ou outros utensílios é também uma mais valia para evitar o contágio.

Pessoas idosas, doentes crónicos e grávidas, devem aconselhar-se com o seu médico assistente afim de tomar a vacina contra a gripe.

 

 

 

 

 

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