Dormir bem com chá de alface

Para quem sofre de insónias e evita recorrer a medicamentos, aqui está uma dica valiosa para uma noite bem dormida. Para pessoas que vulgarmente sofrem de ansiedade ou stress, podem também usar este tratamento natural.

A alface, ou mais propriamente os talos da alface, contêm uma substância denominada lactucina, que é uma substância com poderes calmantes.

Para prepara o chá,  ferva a água e deite em cima dos talos de alface devidamente lavados. Deixe repousar durante 5 minutos, coe e beba. Se adormeceu com facilidade, repita este tratamento sempre que entender, porque só beneficia a sua saúde.

A quantidade indicada para um sono repousante, não deverá exceder 2 a 3 xícaras de chá por dia, pois o excesso desta substância (lactucina), pode ser prejudicial.