Diminuir os riscos de varizes

Podemos ter tendência a varizes, mas pode-se também  ter alguns cuidados para diminuir ou evitar esse tipo de situação.

Para diminuir os riscos das varizes, em  primeiro lugar deve ter algum cuidado com o peso e não ficar na mesma posição mais de duas horas. Deve esticar-se e mexer as pernas com regularidade. Convém também fazer desporto com alguma frequência, massajar as pernas duas vezes por semana, mantê-las ao alto durante o máximo de tempo possível e aproveitar a água do mar nas pernas sempre que puder.

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