Dieta para anemia

Para tratar a anemia, é importante fazer uma dieta rica em ferro. É também imperativo que se complemente também a dieta com alimentos ricos em vitamina C, de forma a que ajude a fixar o ferro.

Devem ser incluídos na alimentação os ovos, queijo, leite, iogurtes, carnes vermelhas, peixe, fígado, rim e coração, pão, mel escuro, espinafres, couve galega, feijão, lentilha, soja, espinafres, abóbora, agrião, ervilha seca, tomate, pimento, limão, abacaxi, laranja, banana, ameixa, morango e cereais integrais enriquecidos com ferro.

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *