Dica para aliviar os sintomas da menopausa

Com a chegada da menopausa, muitas alterações se fazem sentir no organismo feminino. Uma dieta equilibrada é essencial para que os efeitos desta fase da vida sejam atenuados. Durante a menopausa a mulher pode necessitar de uma dose extra de vitaminas e sais minerais,  essencialmente de cálcio. A ingestão de alimentos ricos em cálcio é também fundamental para a manutenção e equilíbrio da massa óssea. É importante também a prática de qualquer exercício físico, para ajudar a aliviar os sintomas e ter uma melhor qualidade de vida.   [relacionados tag=”menopausa”]

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