Como emagrecer ?

Algumas dicas para ajudar a emagrecer de forma natural, sem ter que tomar nenhum químico nem de forma radical, saiba que

 

– O açúcar é seu inimigo

– A comida transformada é seu inimigo

– Alguns glúcidos são indispensáveis

– É impossível perder gordura comendo gorduras

– A boa gordura permite perder gordura (como o salmão)

– Não conte as calorias ao milímetro

– A maior parte das pessoas não comem as calorias suficientes

– Não comer até ficar cheia, basta ficar satisfeita

– Dormir mais meia hora do que o habitual

– Andar mais meia hora por dia a pé do que o que costuma andar

–  Se tem fome beba um copo de água para enganar o estômago

 

Experimente fazer isso e vai ver que não vai necessitar de fazer regimes radicais ou sacrificar-se.

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