Chá preto

O chá preto é excelente para combater e proteger o nosso sistema imunitário contra algumas doenças como o cancro, doenças cardiovasculares, tensão arterial alta e previne o envelhecimento. Pelo facto de ter um teor bastante elevado de teína, convém não abusar, pois pode alterar a sua noite de sono.

Para fazer o chá, coloque numa panela 500 ml de água a ferver e de seguida adicione 2 colheres de sopa de chá preto em infusão durante 15 minutos. Coar e beber 2 a 3 chavenas de chá por dia.

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