Chá de camomila

Tem problemas para adormecer, sono leve ou agitado, opte por tomar um chá de camomila. Este chá também ajuda ao nível de problemas digestivos, dores menstruais e cólicas. Pode ainda ser dado ao bebé para acalmar as cólicas, mas deve começar por lhe dar somente 50 ml por dia.

Faça o seu chá da seguinte forma:

– Numa panela coloque 500 ml de água a ferver e de seguida retire do lume e adicione 2 colheres de sopa de flores de camomila. Deixe repousar durante 15 minutos, coe e beba 2 a 3 chávenas por dia.

 

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