Chá calmante

Com a correria do dia a dia, o organismo ressente-se e com ele vem o nervosismo, ansiedade e por vezes até noites mal dormidas. Para controlar essa situação de forma natural, é importante fazer um chá relaxante, capaz de acalmar e tranquilizar. Para tal, pode fazer-se um chá com os seguintes ingredientes:

– 2 xícaras de água

– 1 colher de sopa de folhas de maracujá

– 1 colher de sopa de capim limão

– 1 colher de sopa de erva cidreira

Preparação

Levar a água ao lume até ferver e mal levante fervura acrescente as 3 ervas. Deixe ferver durante 2 minutos, desligue o fogão, abafe e deixe repousar durante 15 minutos.

Beba antes de dormir para que tenha uma noite tranquila e repousante.

 

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