Benefícios do óleo de coco

O óleo de coco, é um excelente auxiliar na perda de peso, porque permite ao organismo criar calor, queimando ao mesmo tempo calorias excessivas. Este produto é rico em triglicerídeos de gama média, uma gordura saudável que ajuda a emagrecer. Neste caso, o óleo de coco é considerado termogénico, por conseguir queimar gordura, através do calor. Funciona eficazmente na gordura localizada, sobretudo na zona da barriga. Ajuda a eliminar o mau colesterol e limita o apetite, dando a sensação de satisfação. O ideal é consumir 3 a 4 colheres de sopa de óle de coco por dia, podendo ser adicionado em saladas, legumes, sopas, para barrar o pão ou tostas.

 

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