Benefícios do nabo

Este vegetal, raíz da nabiça é rico em nutrientes e apresenta baixo valor calórico. Uma chávena de nabo cozido representa cerca de 30 calorias. É uma excelente fonte de fibras e ideal para ajudar no tratamento da asma, bronquite e tosse.É ainda rico em antioxidantes, vitaminas C e E e betacaroteno. Funciona como fonte de cálcio e o alto teor de fibra dietética e ajuda a evitar o aparecimento de cancro colonrectal. É ainda muito importante o seu uso na dieta de emagrecimento.

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