Benefícios do morango
Os benefícios do consumo do morangos são imensos. Porque são ricos em vitamina C, evitam a fragilidade dos ossos, a má formação dos dentes, ajudam a cicatrizar as feridas e controlam hemorragias, além de que ajudam a eliminar os radicais livres.
Na sua composição existe também, embora em menor quantidade vitamina B5, ou seja niacina e ferro.
A niacina evita problemas de pele, ajuda o sistema nervoso, previne o reumatismo e evita problemas digestivos.
Em relação ao ferro, faz parte da composição do sangue.
O morango é um fruto pouco calórico, o que o torna indispensável numa dieta de emagrecimento, pois uma xícara de morangos tem em média cerca de 49 calorias.
