Benefícios do morango

Os benefícios do consumo do morangos são imensos. Porque são ricos em vitamina C, evitam  a fragilidade dos ossos, a má formação dos dentes, ajudam a cicatrizar as feridas e controlam hemorragias, além de que ajudam a eliminar os radicais livres.

Na sua composição existe também, embora em menor quantidade vitamina B5, ou seja niacina e ferro.

A niacina evita problemas de pele,  ajuda o sistema nervoso, previne o reumatismo e evita problemas digestivos.

Em relação ao ferro, faz parte da composição do sangue.

O morango é um fruto pouco calórico, o que o torna indispensável numa dieta de emagrecimento, pois uma xícara de morangos tem em média cerca de 49 calorias.

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