Benefícios da manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim possui imensos benefícios para a saúde. Rica em magnésio, potássio e vitaminas, é sem dúvida um excelente alimento, que ajuda na reparação da pele e contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Como é rica em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino e melhora substancialmente a digestão. Fonte de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, é benéfica para o organismo, mas deve ser consumida com moderação, de forma a não aumentar de peso, essencialmente para as pessoas que fazem dieta de emagrecimento.
Existem várias marcas à venda no mercado, sendo que deve haver algum cuidado na hora da aquisição da manteiga de amendoim. Menor quantidade de sal, é sem dúvida a melhor opção.
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim é a quantidade indicada pelos nutricionistas para usufruir dos benefícios da manteiga de amendoim, sem penalizar a dieta.
Se eu soubesse que tinha benefícios, não teria comido com culpa durante a minha infância. Sempre gostei muito de manteiga de amendoim.