Benefícios da aveia

A aveia é um bom protector para a pele, visto ser rica em vitamina B1, B2, ácido pantoténico (vitamina B5), ácido salicítico, aminoácidos e ácidos avénicos, essencias para a maciez e suavidade da pele. A aveia é um excelente hidratante e quem a consome com regularidade sabe atribuír-lhe o devido valor. Além dos benefícios para a pele, a aveia tem também propriedades benéficas para o cabelo, deixando-o forte, suave e ajuda no crescimento dos fios. Como adelgaçante, a aveia é também muito benéfica, pelo seu alto teor de fibras. Ajuda ainda a reduzir o mau colesterol, a libertar o organismo de toxinas e a proteger o coração.

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