Amêndoas na saúde
As amêndoas, assim como outras oleaginosas, são extremamente importantes numa dieta saudável. É importante consumir as amêndoas antes das refeições, pois com esta prática evita ingerir demasiada comida na hora de ir para a mesa. O consumo destas oleaginosas deve ser feito com moderação, isto porque são demasiado calóricas. O ideal é que coma até 5 unidades e nestes caso até ajuda a emagrecer, visto não necessitar de tantos alimentos.
Alguns estudos indicam que são ricas em gorduras saudáveis para o coração, previnem o envelhecimento precoce, combatem o mau colesterol, regulam os níveis dos triglicerídeos e controlam a taxa de açúcar no sangue.
benefícios
Amêndoas
As gorduras monoinsaturadas e a vitamina E existentes nas amêndoas, ajudam naturalmente a reduzir os valores do mau colesterol no sangue. As amêndoas são também um excelente alimento em termos de proteínas vegetais e fibras alimentares, devendo ser incluídas numa alimentação saudável. ...
Remédios caseiros
Remédio caseiro para hidratar as mãos
Com a idade, as mãos começam a dar sinal de cansaço, essencialmente quando não se protegem com luvas nas tarefas domésticas. Para hidratar as mãos e conseguir um efeito rápido é necessário fazer um hidratante caseiro muito eficaz neste tipo de situação. Leve ao lume 25o ml de água ...
Dicas
Como descascar amêndoas com facilidade
Para efectuar este processo de descascar amêndoas, proceda da seguinte forma: - Ponha ao lume uma panela com água, de forma que cubra todas as oleaginosas e deixe ferver durante 3 minutos. Retire a água e coloque-as num pano bem seco. Enrole o pano e esfregue nas amêndoas. A casca vai solt ...
Receitas
Brigadeiros de amêndoas
Ingredientes 1 lata de leite condensado 1 gema de ovo 1 saquinho de amêndoas formas de papel para colocar os brigadeiros Colocar numa panela em lume brando, o leite condensado, gema de ovo e mexer até a massa se desprender da panela. Deixar arrefecer um pou ...
