Alimentos para evitar azia

Os alimentos condimentados, café, chá preto, chocolate, gorduras, bebidas alcoólicas e refrigerantes gaseificados devem ser excluídos da dieta de quem padece de acidez do estômago. Também os enlatados, carnes defumadas, molhos com tomate e frituras devem ser evitados para não criar refluxo no estômago e azia.

Comer várias vezes ao dia em pequenas porções, é também uma forma de contornar este problema e de preferência não se deitar logo a seguir às refeições.

Deve ainda evitar-se o tabaco e procure fazer exercício físico para controlar o peso.

 

 

 

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