Alimentos importantes para unhas saudáveis

Quando se tem os devidos cuidados com as unhas e elas continuam com o aspecto quebradiço, é sinal que alguma coisa está mal no nosso organismo.

Normalmente esse alerta é dado quando existe uma carência de cálio, zinco e magnésio.

Está então na hora de melhorar a alimentação e incluír as sementes de abóbora e girassol, os bróculos, a couve de bruxelas, repolho, lentilha, feijão, cereais e carnes magras.

Com uma alimentação rica em minerais as unhas melhoram, fortalecem, tornando-se bonitas e resistentes.

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