Alimentação para diarreia

A diarreia deve ser tratada logo no início, de forma a prevenir a desidratação. Alguns alimentos, como leite e derivados, devem ser excluídos, assim como refrigerantes, bebidas alcoólicas e também carnes ou peixes ricos em gordura. Evite laranja ou outros frutos cítricos e também alimentos fritos.

O ideal é optar por caldos de arroz, cenoura ou batata e nunca esquecer que é importante hidratar o organismo com bastantes líquidos. Chá de camomila, tília, cidreira, erva mate, limão ou chá verde, podem substituir a água de vez em quando.

Alguns frutos como maçã ou pera podem ser ingeridos com moderação, mas de preferência sem casca. Pode ainda comer banana, pois ajuda a regular o intestino.

A carne ou peixe para as refeições de quem sofre de diarreia, devem ser cozidas ou grelhadas, com pouco sal e não se deve usar pimenta.

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