Alimentação e Psoríase

A psoríase é uma doença de pele que pode ser controlada com  químicos, mas também tem que saber algumas regras ao nível da alimentação. Se sofre de psoríase, elimine radicalmente os alimentos de origem animal, menos o peixe de água fria, elimine também os hidratos de carbono refinados como o açúcar, farinhas, etc.

O álcool e o tabaco também deverão ser evitados ou mesmo eliminados.

Pode aumentar o consumo de outros alimentos que são saudáveis para si, como carnes brancas, pois são menos gordurosas. A fruta, legumes, verduras, cereais integrais, fibras, leguminosas, vegetais e hidratos de carbono compostos, a ingestão de zinco e ómega 3 também ajuda imenso.

Em termos de gordura, utilize o óleo de linhaça.

 

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