Alimentação adequada para evitar pele oleosa

Muitas pessoas acham que pelo facto de terem pele oleosa, não necessitam de qualquer tratamento e descuidam-se mesmo com a alimentação. É errado e importa saber que a alimentação é o espelho do rosto.

Uma alimentação cuidada desde criança, aliada ao hábito de beber água e à prática de exercício físico, são os ingredientes essenciais para manter uma pele jovem e hidratada.

Para quem tem oleosa, deve evitar comer chocolate, fritos, alimentos gordurosos, condimentados, enchidos e doces. Estes alimentos além de propiciarem o aparecimento de acne, favorecem e obstrução dos poros.

Legumes, fruta, verduras, carnes magras e peixe, são alimentos adequados para uma pele perfeita.