A cenoura torna a pele mais bonita

Existem nutricionistas a afirmar que a beleza da pele vem de dentro, ou seja daquilo que diariamente consumimos. Também os cabelos e as unhas se ressentem de uma alimentação desadequada. É importante utilizar na alimentação fontes de vitamina A,  para que essa carência não se faça sentir.

A vitamina A encontra-se na cenoura, na papaia, na abóbora e na manga.

Alimentos com queratina são também indispensáveis ao bom aspecto da pele e pode encontrar-se na maçã, leite ou soja, no queijo e na carne branca.

A melancia, o morango, a gelatina, o bróculo, o feijão e a lentilha são também alimentos indispensáveis à conservação de uma pele firme e saudável.

A cenoura deve ser comida ao natural, mas existem algumas formas de a conservar, mantendo características idênticas como o método da congelação.

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