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Beneficios da courgette


  • Benefícios do consumo de cogumelos

    Benefícios do consumo de cogumelos

    Os cogumelos são excelentes para a confecção dos mais variados pratos, além de que são tão pouco calóricos que podem ser incluídos em qualquer dieta de emagrecimento. Saborosos quando frescos, provocam quando ingeridos uma sensação de saciedade invulgar. Claro que depois de grelhado ou confeccionado de outra forma,  não se deve encher o prato de […]

  • Benefícios do repolho branco

    Benefícios do repolho branco

    O repolho branco é um excelente depurativo para o sangue, é rico em ácido fólico, pelo que é excelente como preventivo para o cancro. É estimulante e excelente para o combate à tuberculose. Rico em potássio é excelente para o fortalecimento muscular. O ideal é comê-lo crú, bem mastigado para que as suas propridades não […]

  • Benefícios da couve flor

    Benefícios da couve flor

    A couve flor é um vegetal de fácil digestão e as suas folhas são muito eficazes no combate a anemias. É uma fonte de energia, rica em vitamina A, B 6 e C. É ainda um excelente alimento para quem está a fazer dieta, pois uma chávena de chá deste alimento contém aproximadamente 25 calorias. […]

  • Benefícios da nectarina na alimentação

    Benefícios da nectarina na alimentação

    Os nutrientes que compõem a nectarina são betacaroteno e potássio. É um fruto mais doce do que o pêssego e contem grandes quantidades de pectina, que são importantes para o controle do colesterol no sangue. Tem uma estrutura química semelhante à glicose, que é uma excelente fonte de energia, chamada  frutose. Por essa razão é […]

  • Benefícios do nabo

    Benefícios do nabo

    Este vegetal, raíz da nabiça é rico em nutrientes e apresenta baixo valor calórico. Uma chávena de nabo cozido representa cerca de 30 calorias. É uma excelente fonte de fibras e ideal para ajudar no tratamento da asma, bronquite e tosse.É ainda rico em antioxidantes, vitaminas C e E e betacaroteno. Funciona como fonte de cálcio […]

  • Benefícios do feijão

    Benefícios do feijão

    O feijão é uma leguminosa rica em ferro, vitamina B, potássio e fibras. É rico em carboidratos que fornecem a energia para o organismo e sistema nervoso central. Para aquelas pessoas que costumam ter tendência para gases intestinais devem utilizar o feijão com alguma moderação para evitar a acentuação do problema. O feijão ideal para […]

  • Benefícios da alface

    Benefícios da alface

     A alface é um vegetal muito utilizado na mesa dos portugueses e um pouco por todo o mundo. Muitos a conhecem, mas poucos sabem o potencial que ela tem para a saúde. De salientar que é um vegetal muito útil para tratamentos de beleza, pois quando aplicada com uma compressa à volta dos olhos, relaxa e […]

  • Benefícios da planta carnívora

    Benefícios da planta carnívora

    Existe em Portugal uma espécie de planta carnívora muito benéfica para determinadas doenças e muito utilizada na medicina alternativa. As suas propriedades são conhecidas no tratamento de asma, bronquite e outras doenças do foro respiratório. Esta planta tem o nome de orvalhinha e encontra-se com alguma frequência na Serra da Estrela. Esta planta sobrevive em […]

  • Benefícios da laranja lima

    Benefícios da laranja lima

    A laranja lima é deliciosa e muito benéfica para a saúde. Está indicada para crianças e grávidas pela baixa acidez que contém. É uma fruta rica em vitamina C, ideal também para fumadores e para quem sofre de prisão de intestino. Quem estiver a fazer dieta de emagrecimento deve comer a laranja lima com moderação, […]

  • Benefícios da vitamina A

    Benefícios da vitamina A

    A vitamina A tem uma função importante no organismo, pois segundo estudos científicos recentes, esta vitamina combate eficazmente a eliminação dos radicais livres, causa elevada da acelaração de níveis de envelhecimento, assim como a causa para o despoletar de diversas doenças. A ingestão de produtos ricos nesta vitamina ajuda também a fortalecer o sistema imunitário, protegendo-o […]

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