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Beneficios da courgette


  • Benefícios da nectarina na alimentação

    Benefícios da nectarina na alimentação

    Os nutrientes que compõem a nectarina são betacaroteno e potássio. É um fruto mais doce do que o pêssego e contem grandes quantidades de pectina, que são importantes para o controle do colesterol no sangue. Tem uma estrutura química semelhante à glicose, que é uma excelente fonte de energia, chamada  frutose. Por essa razão é […]

  • Benefícios do nabo

    Benefícios do nabo

    Este vegetal, raíz da nabiça é rico em nutrientes e apresenta baixo valor calórico. Uma chávena de nabo cozido representa cerca de 30 calorias. É uma excelente fonte de fibras e ideal para ajudar no tratamento da asma, bronquite e tosse.É ainda rico em antioxidantes, vitaminas C e E e betacaroteno. Funciona como fonte de cálcio […]

  • Benefícios do feijão

    Benefícios do feijão

    O feijão é uma leguminosa rica em ferro, vitamina B, potássio e fibras. É rico em carboidratos que fornecem a energia para o organismo e sistema nervoso central. Para aquelas pessoas que costumam ter tendência para gases intestinais devem utilizar o feijão com alguma moderação para evitar a acentuação do problema. O feijão ideal para […]

  • Benefícios da alface

    Benefícios da alface

     A alface é um vegetal muito utilizado na mesa dos portugueses e um pouco por todo o mundo. Muitos a conhecem, mas poucos sabem o potencial que ela tem para a saúde. De salientar que é um vegetal muito útil para tratamentos de beleza, pois quando aplicada com uma compressa à volta dos olhos, relaxa e […]

  • Benefícios da planta carnívora

    Benefícios da planta carnívora

    Existe em Portugal uma espécie de planta carnívora muito benéfica para determinadas doenças e muito utilizada na medicina alternativa. As suas propriedades são conhecidas no tratamento de asma, bronquite e outras doenças do foro respiratório. Esta planta tem o nome de orvalhinha e encontra-se com alguma frequência na Serra da Estrela. Esta planta sobrevive em […]

  • Benefícios da laranja lima

    Benefícios da laranja lima

    A laranja lima é deliciosa e muito benéfica para a saúde. Está indicada para crianças e grávidas pela baixa acidez que contém. É uma fruta rica em vitamina C, ideal também para fumadores e para quem sofre de prisão de intestino. Quem estiver a fazer dieta de emagrecimento deve comer a laranja lima com moderação, […]

  • Benefícios da vitamina A

    Benefícios da vitamina A

    A vitamina A tem uma função importante no organismo, pois segundo estudos científicos recentes, esta vitamina combate eficazmente a eliminação dos radicais livres, causa elevada da acelaração de níveis de envelhecimento, assim como a causa para o despoletar de diversas doenças. A ingestão de produtos ricos nesta vitamina ajuda também a fortalecer o sistema imunitário, protegendo-o […]

  • Benefícios do gengibre

    Benefícios do gengibre

    O gengibre é um rizoma com efeitos medicinais muito importantes para a saúde. É eficaz no tratamento de doenças reumatismais e articulares, em dores de cabeça, vómitos e náuseas, assim como dores menstruais. O seu poder ativo encontra-se sobretudo num óleo essencial que entra na composição do gengibre e que contém canfeno, felandreno, zingerona e […]

  • Benefícios da linhaça

    Benefícios da linhaça

    Os grãos de linhaça têm propriedades Omega 3, benéficas para a nossa saúde. Encontra-se Omega 3 em vários alimentos como o peixe, legumes, nozes, grãos de linhaça, entre outros. Ajudam a reduzir o mau colesterol, previnem a arteriosclerose, reduzem os riscos de doenças cardiovasculares e outras doenças cardíacas, além de que também previne os riscos […]

  • Anona e os seus benefícios

    Anona e os seus benefícios

    Este maravilhoso fruto de casca verde, com formato escamoso, tem inúmeras propriedades para a saúde. De salientar que cada vez mais, se atribui às folhas da anoneira poderes também muito benéficos para o tratamento de algumas doenças. No Brasil a folha desta árvore é chamada de graviola e está sendo usada cada vez mais na […]

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