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Espinafres na saúde

Não é novidade para ninguém, que este vegetal rico em minerais e vitaminas, é um alimento com imensos benefícios para a saúde, tanto na prevenção como no tratamento
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Alface na saúde

A alface é um vegetal usado em deliciosas saladas, sopas e ainda na preparação de chá para tratar e prevenir diversas doenças. O seu consumo regular desintoxica o organismo,
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As leguminosas na saúde

As leguminosas são alimentos indispensáveis na prevenção de diversas doenças, além de que dão energia e rejuvenescem. São ainda excelentes fontes de fibra, hidratos e proteínas, devendo portanto
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A cidreira na saúde

A erva cidreira é uma planta com propriedades medicinais, muito usada na medicina popular para tratar as mais diversas patologias. O chá desta erva, feito a partir das
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Batata na saúde

A batata é um alimento rico em carboidratos, , com imensos benefícios para a saúde. É importante mencionar que não deve ser misturada com arroz ou macarrão, porque
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Amêndoas na saúde

As amêndoas, assim como outras oleaginosas, são extremamente importantes numa dieta saudável. É importante consumir as amêndoas antes das refeições, pois com esta prática evita ingerir demasiada comida
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A soja na saúde

A soja é um alimento que conquista cada vez mais adeptos, tais os valores nutricionais que possui. Rica em proteínas, pode funcionar no organismo como substituto da carne,
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O pão na saúde

O pão é muito saciante, por ser rico em amido e hidratos de carbono de absorção lenta, que ingerido em pequenas quantidades, ao pequeno almoço ou lanche, produz
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