Chá para dormir melhor

cha de cidreiraPara quem sofre de insónias, pode tomar um chá de folhas de erva cidreira, meia hora antes de ir para a cama e terá uma noite de sono repousante.

A cidreira funciona como um relaxante natural, evitando a toma de produtos químicos.

Para preparar um chá de cidreira, leve ao lume até ferver uma chávena de água. Mal levante fervura, adicione 12 folhas de erva cidreira e deixe ferver mais 2 ou 3 minutos. Deixe repousar cerca de 10 minutos, coe e beba bem quente.

 

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