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Benefícios da pera abacate


 

A pera abacate é um fruto comestível, bastante calórico, mas rico em ácido oleico, o mesmo que se pode encontrar no azeite. É rico em fibras, vitaminas A e E que são antioxidantes e protectores das células. Na sua composição embora em menor escala, aparecem também as vitaminas do tipo B e alguns sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo.

Ajuda a controlar os triglicéridos e o colesterol e protege o bom colesterol. Não interfere no índice glicémio dos doentes, sendo por isso considerdo um excelente aliado no combate a diabetes, também por não conter frutose na sua composição.

Está indicado também para cardiopatias e hipertensão. Deve contudo ser comido com moderação, essencialmente por ser bastante calórico, em pessoas que estão a praticar dieta de emagrecimento.




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