Benefícios da manteiga de amendoim

manteiga de amendoimA manteiga de amendoim possui imensos benefícios para a saúde. Rica em magnésio, potássio e vitaminas, é sem dúvida um excelente alimento, que ajuda na reparação da pele e contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Como é rica em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino e melhora substancialmente a digestão. Fonte de gorduras monoinsaturadas  e poliinsaturadas, é benéfica para o organismo, mas deve ser consumida com moderação, de forma a não aumentar de peso, essencialmente para as pessoas que fazem dieta de emagrecimento.

Existem várias marcas à venda no mercado, sendo que deve haver algum cuidado na hora da aquisição da manteiga de amendoim. Menor quantidade de sal, é sem dúvida a melhor opção.

2 colheres de sopa de manteiga de amendoim é a quantidade indicada pelos nutricionistas para usufruir dos benefícios da manteiga de amendoim, sem penalizar a dieta.

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