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Benefício das nozes


A noz é o fruto da nogueira. O seu interior, como parte comestível é de um sabor doce particular.

Tem um elevado valor nutritivo e entre as várias vitaminas que contém, a mais importante é  a vitamina B, entre as quais se destaca o ácido fólico.

As nozes têm também na sua composição grande quantidade de minerais como fósforo, potássio e magnésio,  além do famoso ómega 3.




Tags:

Ácido fólico   fósforo   Oleaginosas   ómega3   vitamina B   

1 Comment

  1. Até tem o formato do cérebro humano. Como quem diz: – Faço bem ao cérebro!

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